La respiration abdominale est un outil indispensable pour tonifier et assouplir notre diaphragme, principal muscle de la respiration. En la pratiquant quotidiennement, elle permet de mieux gérer l’essoufflement (dyspnée) quand il survient, notamment au cours des efforts. C’est le moyen privilégié de retrouver une respiration calme et un mental apaisé. 👉 Pour vous guider : https://www.youtube.com/watch?v=9DcloYUW5Yc&t=13s
